47. Twarożek z płatkami owsianymi i jabłkiem.

stycznia 08, 2016

dieta dr Budwig



SKŁADNIKI:- chudy twaróg (około 100 g)
-olej lniany, 2-3 łyżki
-jogurt naturalny (połowa małego jogurtu)
-miód, 1 łyżka
-płatki owsiane
-jabłk0
-cytryna

PRZYGOTOWANIE:
Płatki owsiane rozmoczyć wodą albo mlekiem. Około pół godziny przed miksowaniem twarogu. Jabłka zetrzeć na tarce.


Twaróg włożyć do miski. Dodać do niego olej, miód i jogurt naturalny. Zagnieść łyżką, aby ułatwić sobie miksowanie składników. Całość miksować do otrzymania jednolitej konsystencji (przez około 3-4 minuty).

Wyłożyć zmiksowany twarożek na talerz, dodać płatków owsianych i jabłek. Całość skropić sokiem z cytryny. 





SMACZNEGO!

You Might Also Like

5 komentarze

  1. Połączyłaś wszystko co uwielbiam w menu śniadaniowym. Dieta dr Budwig z Tobą to czysta przyjemność :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi miło :) Staram się łączyć to w przeróżny sposób, ponieważ do niedawna nie tknęłabym twarogu... ale ze względu na swój stan zdrowia przełamałam się i próbuję w ten sposób przełamać smak oleju lnianego ;)

      Przepisów będzie pojawiać się na pewno więcej, więc zapraszam :)

      Usuń
  2. W takim wydaniu jeszcze nie jadłam twarożka.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To wydanie to połączenie twarogu z przepisem na "surówkę piękności" ;)

      Usuń

*Dziękuję za Twój komentarz!
*Gdy mam czas, to odwiedzam komentujące osoby.
*Jeśli prowadzisz bloga, to wierzę, że potrafisz napisać więcej niż dwa słowa ;)
*Obserwujesz? Poinformuj! Wtedy szybciej do Ciebie trafię :)

POLECANY POST

169. Konwerter makro Olympus MCON‑P02| GALERIA ZDJĘĆ.